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民生生活

失眠睡不着,为啥越“努力”越糟糕?

2026-05-11

失眠,这个困扰着许多人的睡眠障碍,让人在夜晚辗转反侧,难以入眠。有些人为了尽快入睡,采取了各种“努力”的方法,却往往事与愿违,越“努力”越糟糕。

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